In dieser Podcast Folge erfährst du, warum auch unangenehme Gefühle nicht nur negativ sind, sondern dir sogar helfen können.

Du verstehst, wie negative Gefühle entstehen und wie du es schaffen kannst, deine Gefühle zu reflektieren, anzunehmen und schneller gehen zu lassen, um wieder mehr Positives anzuziehen.

Wir teilen mit dir, warum es so wichtig ist zu verstehen, dass auch negative Gefühle nicht permanent sind und wie DU selbst immer Einfluss auf deine Gefühlswelt nehmen kannst.

▶️ 02:04 Min.: Warum es hilfreich ist, seine Gefühle mal zu reflektieren und beispielsweise auf einer Skala einzusortieren.

▶️ 05:46 Min.: Wie häufig/an wie vielen Tagen haben wir im Durchschnitt negative Gefühle im Monat?

"Negative Gefühle sind sehr vielfältig..z.B.: Angst, Zweifel, Wut.."

▶️ 12:06 Min.: Warum Caro auch für die negativen Gefühle dankbar ist.

"NICHTS IST PERMANENT."

▶️ 12:50 Min.: Wie entstehen unsere Gefühle und wie können wir darauf Einfluss nehmen?

▶️ 23:25 Min.: "Jedes Gefühl hat eine Funktion"

▶️ 29:27 Min.: Sarah-Enthüllung, was hat Sarah bei sich selbst bemerkt?

▶️ 47:58 Min.: Warum es so einen großen Einfluss auf uns hat, wenn wir im Flugzeug sitzen und über unsere negativen Gefühle nachdenken.

▶️ 58:35 Min.: Tipps, wie du es schaffst, zukünftig besser mit deinen negativen Gedanken umzugehen.

Was nimmst du aus der Folge für dich mit? Wie gehst du mit negativen Gefühlen um? Was hat dir bisher am meisten geholfen?

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Reinreflektiert!

Deine Sarah und Caro 💙

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